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老年白癜风春季多吃“平价人参”

文章来源:郑州华柱白癜风医院发布时间:2017-04-02 16:36
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  许昌白癜风医院介绍:人参,人人都知道是好东西,价格不菲的中药材,大补,那么这些“平价人参”老年白癜风患者又知道吗?这些评价人参有着人参的效果,低廉的价格,是春季家家餐桌上的上好佳品。

老年白癜风春季多吃“平价人参”

  韭菜:

  提示:俗话说,“韭菜春食则香,夏食则臭”。春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体阳气。

  大枣:

  大枣性味甘平,尤宜于春季食用。

  提示:对于身体较虚弱、胃口不好的人,平时可多吃点枣米饭:即以大米为主,配上点红枣,色泽鲜艳,爽口润甜。

  山药:

  山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;能补肾益精,可增强人体抵抗力。

  提示:用大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,滋肾益精,强身健体,非常适合体弱多病者和中人食用,若再加入红枣煮,则滋补效果更好。

  菠菜:

  菠菜的胡萝卜素含量可与胡萝卜媲美,一个人如每天吃50克菠菜,其维生素A就可满足人体正常需要;维生素C的含量比西红柿高一倍多。

  提示:若是高血压、便秘、头痛、面红者,可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五分钟,取出切碎,用少许香油、盐等伴食,一日两次当菜食用很有疗效。尽管菠菜药蔬俱佳,但不宜过量,因为菠菜含有草酸,草酸进入人体后,与其他食物中含的钙质结合,形成一种难溶解的草酸钙,这就不利于人体对钙质正常吸收。

  老年白癜风患者在春季里可以适当的增加这些食物的补充,用低廉的价格吃出人参的功效,但还是要提醒患者,凡事都要适量,不可过量。

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郑州华柱医院主任医师